5 moduri de a vă păstra dinții sănătoși și fără pete

Spalati-va dintii de cel putin doua ori pe zi, folosind o periuță de dinți moale și pastă de dinți cu fluor. Nu uitati sa folositi ata dentara pentru a curăța între dinți.

Evitati consumul excesiv de alimente si bauturi care pot pata dintii, cum ar fi cafeaua, ceaiul, vinul rosu sau bauturile carbogazoase. Daca le consumati, incercati sa va clatiti gura cu apa imediat dupa sau sa folositi un pai pentru a reduce contactul direct cu dintii.

Vizitati dentistul regulat pentru controale preventive si curățari profesionale. Este important sa aveti grija de sănătatea dentara si sa tratati orice probleme dentare la timp pentru a evita aparitia petelor si a altor complicatii dentare.

Renuntati la fumat, deoarece fumul de tigara poate provoca pete si decolorarea dintilor. Fumatul poate afecta în mod negativ sănătatea dentara si poate creste riscul de afectiuni gingivale si de cancer oral.

Consumati alimente care contribuie la sănătatea dentara, cum ar fi fructele si legumele crude, lactatele si nucile. Aceste alimente ajuta la stimularea producerii de saliva, care poate neutraliza acizii si proteja smalțul dentar impotriva petelor și a cariilor dentare.